Quieres estar en el presente.
Olvidar el pasado o el futuro es una receta saludable. Has probado muchas técnicas y herramientas.
Tu PKM puede ser la mejor.
Aquí te explico por qué.
¿Por Qué Deberías Entender Primero la Conciencia?
Mindfulness es ser consciente.
La conciencia es el espacio en el que suceden las cosas. Tú no decides nada, sino la forma en que responderás a dichas cosas.
“Tú eres el cielo. Todo lo demás es solo el clima”. — Pema Chödrön
Así es como tomas el control de tu vida: decidiendo cómo responder o actuar ante las cosas que suceden en la conciencia.
Tu PKM es la herramienta de mindfulness que te da ese control.
¿Cómo Utilizas Tu PKM como Herramienta de Mindfulness?
Tu PKM es tu herramienta de mindfulness en cualquier momento.
Te trae al presente, mostrándote lo que deberías estar haciendo ahora mismo.
Es entonces cuando tú decides qué hacer.
¿Por Qué Deberías Entender el Concepto Clave "Debería" frente a "Tengo que"?
Tu PKM te muestra lo que "deberías" hacer, no lo que "tienes que" hacer.
Es tu yo del pasado diciéndote lo que cree que deberías hacer ahora.
Él no sabe nada de este tiempo presente.
Eres tú, con la situación actual, quien decide "qué es lo que hay que hacer".
Conocer un "debería" es solo un punto de partida útil y agradable.
Te ayuda a tomar la mejor decisión.
¿Qué Obtienes al Utilizar Tu PKM como Herramienta de Mindfulness?
Tu PKM te aporta seguridad, claridad, sencillez y relajación.
Te muestra lo que considera que debes hacer en un momento determinado.
Te garantiza que estás haciendo exactamente lo prioritario.
Por ejemplo, si aparece un imprevisto, solo tienes que decidir entre ese imprevisto y lo planificado.
Así de fácil.
Conclusiones
- El presente equivale a concentración.
- Es responder a esta sencilla pregunta: ¿Qué hago ahora?
- Tu PKM es tu mejor amigo, simplificando y facilitando tu respuesta a esa pregunta.
- De esta manera, sacas lo mejor de tu tiempo, de tu vida.